Qu’est-ce qu’une attaque de panique (crise d’angoisse) ?

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu’est une attaque de panique ou crise d’angoisse

 

Une attaque de panique ou crise d’angoisse est comme l’accumulation de beaucoup d’anxiété et/ou d’émotions négatives.

Vous pouvez par exemple, vous trouver dans une situation qui va déclencher de l’anxiété.

Lorsque l’on fait une attaque de panique on déclenche des symptômes physiques et psychologiques. Il peut s’agir notamment des suivants :

  • frissons
  • muscles qui se contractent
  • transpiration excessive
  • accélération du rythme cardiaque
  • impression de perdre le contrôle de son propre corps
  • le cœur se met à battre plus rapidement
  • hyperventileation
  • sensation de vertiges
  • peur de mourir
  • peur de devenir fou
  • impression de mort éminente

 

Les symptômes peuvent parfois être si intenses qu’il est possible de penser que l’on est en train de faire une crise d’épilepsie ou bien un infarctus.

 

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